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¿Qué es Body Mum?
Metodología de entrenamiento para embarazadas y recién mamás que combina ejercicios de tonificación, resistencia, elasticidad y visualización en sesiones de 1h, adaptadas a cada etapa del embarazo.
Objetivos del Entrenamiento Body Mum
Preparar tu cuerpo y suelo
pélvico para el trabajo de parto y post-parto.
Evitar el incremento de peso
excesivo y la retención de líquidos durante el embarazo.
Mejorar tu circulación,
respiración, digestión, el
desarrollo y tu conexión con el bebé.
Conviértete en una Body Mum
Entrenamiento en Grupos
De grupos reducidos,
en etapa 1 (0 – 6 meses)
o 2 (7 – 9 meses)
de embarazo.
Body Mum individual
Entrenamiento físico,
psicológico y emocional,
en tu casa o en uno de los
centros colaboradores.
Beneficios del Entrenamiento
- Más energía, mejor descanso y menor cansancio
- Más resistencia durante el trabajo de parto
- Atenuarás las molestias y dolores de espalda
- Reducirás la probabilidad de tener ciertas complicaciones durante embarazo
- Mejorarás tu estado de ánimo
- Te ayudará a mantener un peso óptimo
- Descenderá el riesgo de diabetes gestacional
- Evitarás posible incontinencia urinaria
- Previene la preclampsia (hipertensión)
- Reduce el riesgo de cesárea y parto instrumental
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