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¿Qué es Body Mum?

Metodología de entrenamiento para embarazadas y recién mamás que combina ejercicios de tonificación, resistencia, elasticidad y visualización en sesiones de 1h, adaptadas a cada etapa del embarazo.

Objetivos del Entrenamiento Body Mum

Preparar tu cuerpo y suelo
pélvico para el trabajo de parto y post-parto.

Evitar el incremento de peso
excesivo y la retención de líquidos durante el embarazo.

Mejorar tu circulación,
respiración, digestión, el
desarrollo y tu conexión con el bebé.

Conviértete en una Body Mum

Entrenamiento en Grupos

De grupos reducidos,
en etapa 1 (0 – 6 meses)
o 2 (7 – 9 meses)
de embarazo.

Body Mum individual

Entrenamiento físico,
psicológico y emocional,
en tu casa o en uno de los
centros colaboradores.

Beneficios del Entrenamiento

  1. Más energía, mejor descanso y menor cansancio
  2. Más resistencia durante el trabajo de parto
  3. Atenuarás las molestias y dolores de espalda
  4. Reducirás la probabilidad de tener ciertas complicaciones durante embarazo
  5. Mejorarás tu estado de ánimo

  1. Te ayudará a mantener un peso óptimo
  2. Descenderá el riesgo de diabetes gestacional
  3. Evitarás posible incontinencia urinaria
  4. Previene la preclampsia (hipertensión)
  5.  Reduce el riesgo de cesárea y parto instrumental